TKO SE BOJI ZIME JOŠ: Poslušajte ove savjete i zaboravite na prehladu

Zima dolazi, a to obično za sobom povlači prehlade i viruse. No, to se može i promijeniti budete li slijedili ove savjete.

Pijte dovoljno vode

Važno je da organizam tijekom zime bude dovoljno hidriran. Preporučuje se šest do osam čaša vode tijekom dana. Kad pijete vodu ispirete toksine, a samim tim, vaš organizam postaje otporniji i na viruse.

Vježbajte

Ovo doba godine je i stresno, praznici u vrijeme krize nisu uvijek samo izvor čiste radosti… A stalna tenzija i brige narušavaju naše zdravlje, ali i sposobnost organizma da se obrani od virusa. Vježbajte. Ako nemate vremena, živaca i novaca za teretanu, onda barem poklonite sebi pola sata brzog hodanja dnevno. Oslobodit ćete se stresa koji loše utječe na imunitet.

Ostala spasonosna rješenja saznajte na net.hr