Je li u redu popiti pivo ili dva nakon treninga ili utrke?

Matt Marenić kaže da kao i sve u životu, tako i ispijanje piva netko voli manje, a netko više. Neki će uživati u njemu, dok će drugi reći da ne valja i da to nije dobro, jer eto sadrži alkohol i ostale sastojke koji nisu dobri. Naravno svačiji izbor treba poštovati, ali ja se držim onoga da je sve u životu dobro u pravim dozama. Tako je i s alkoholom. Nikada ne treba pretjerivati jer je štetan, ali u malim količinama je sasvim dobar te nekad dobro dođe “za opuštanje”.

Naravno da se ljudi bave nepotrebnim stvarima, pa i silnim istraživanjima je li nešto za nas dobro ili nije. Prema istraživanjima pivo poslije treninga ili utrke nije loše. Dapače, sasvim ga je u redu popiti. Uzimali mi njih ozbiljno ili ne, ipak ima nešto u tome. No, naravno, trebamo si postaviti pravo pitanje.

Je li u redu popiti pivo ili dva nakon treninga ili utrke?

Pivo je jedno alkoholno piće ili prehrambeni proizvod kako se često predstavlja koje jako volim i redovito (možda i preredovito nekad) konzumiram.

Koliko vidim i drugi trkači vole pivo, pogotovo kada završe s utrkom. Onda ovaj zlatni nektar najbolje paše. Gorkast okus te osvježi i ona mala količina alkohola te taman opusti da noge i ostali mišiću u tijelu ne bole poslije utrke.

Kao i sve u životu, tako i ispijanje piva netko voli manje, a netko više. Neki će uživati u njemu, dok će drugi reći da ne valja i da to nije dobro, jer eto sadrži alkohol i ostale sastojke koji nisu dobri. Naravno svačiji izbor treba poštovati, ali ja se držim onoga da je sve u životu dobro u pravim dozama. Tako je i s alkoholom. Nikada ne treba pretjerivati jer je štetan, ali u malim količinama je sasvim dobar te nekad dobro dođe “za opuštanje”.

Naravno da se ljudi bave nepotrebnim stvarima, pa i silnim istraživanjima je li nešto za nas dobro ili nije. Prema istraživanjima pivo poslije treninga ili utrke nije loše. Dapače, sasvim ga je u redu popiti. Uzimali mi njih ozbiljno ili ne, ipak ima nešto u tome. No, naravno, trebamo si postaviti pravo pitanje.

Koliko piva je u redu za popiti i kako ono na kraju može pozitivno ili negativno utjecati na naše trčanje?

Ja se nadam da većini ipak nije glavni cilj kod ispijanja piva da se napiju, nego da jednostavno uživaju u njemu. Ako smo umjereni i popijemo svega par piva tjedno ili mjesečno ništa bitno se neće dogoditi i zapravo naše tijelo neće niti osjetiti tu količinu. Alkohol iz piva djeluje na naš živčani sustav i zato imamo prividan osjećaj da nas pivo ili neko drugo alkoholno piće opušta. Postoje i bezalkoholno pivo, ali njega ignoriram jer još nisam probao niti jedno koje je dobro. Sva imaju loš okus.

Unos veće količina alkohola svakako mijenja situaciju i prvo će utjecati na naše treninge, a dugoročno i na naše tijelo. Često kažu da ćeš od puno pive dobiti trbuh. Ta teorija i stoji i ne stoji. Mogu osobno potvrditi da unos veće količine piva u dužem razdoblju dovodi do povećane tjelesne težine. Ništa drastično, ali kila-dvije do pet se nakupi. Tijelo s više kilograma se teže kreće pa se to onda osjeti i na prosječnoj brzini trčanja. Postaje se tromiji i sporiji. Ovo sve navodim kao primjer što se može (a ne mora) dogoditi.

Uglavnom na svakome uvijek ostaje odabir, da li da popije čašu-dvije piva ili ne. Desetak sekundi više na nekoj utrci možda nekome puno znači, ali vjerujem da većini neće biti bitno i da ih to neće spriječiti da uživaju u nečemu što vole. I naravno na kraju uvijek pamet u glavu, pogotovo ako poslije utrke sjedamo za volan!