Foto - U Ludbregu održana Međunarodna konferencija o potrebi programiranog vježbanja

U dvorani velike Gradske vijećnice u Ludbregu održana je međunarodna konferencija o prvom koraku prema zdravijem životu. O svekolikoj potrebi i benefitima vježbanja govorio je Tomislav Gerić, vlasnik ludbreškog fitness centra Top Forma Gym.

Ovoj konferenciji o poticanju zdravih životnih navika, između ostalih, prisustvovao je i ludbreški gradonačelnik Dubravko Bilić.

- U ovom projektu pod nazivom ‘Be involved/Be active’ (‘Budi uključen/budi aktivan’) sudjeluju još i partneri iz Slovenije, Srbije i Italije, a u okviru Erasmus+ programa. Tako su partneri iz Srbije predstavili istraživanje koje smo proveli na nekoliko ciljanih skupina i to osnovna škola, srednja škola i treća životna dob. Naglasak je na sportskim aktivnostima primjerenim za one najneaktivnije, a to su mladi od 10 do 24 godina starosti te stariji od 60 do 78 godina - rekao je Tomislav Gerić.

'Utjecaj moderne tehnologije'

Istraživanje je pokazalo da 45% Europljana uopće ne vježba, a ljudi su prestali vježbati nakon pojave Covida. Na trenutno stanje uvelike utječe i moderna tehnologija jer djeca i mladi koriste mobitele po šest sati dnevno pa i više. Posebno brine podatak da su hrvatska djeca prva po pretilosti u Europi. Vježbanjem i rekreativnim sportskim aktivnostima postiže se bolja fizička, ali i mentalna snaga što je višestruka dobrobit za svakog sudionika.

– Cilj projekta je aktivniji i zdraviji način života te uključivanje što većeg broja ljudi u tjelesne aktivnosti koje doprinose zdravlju. Projekt traje već godinu dana i još nije završen. Na više radionica i edukacija izmijenili smo iskustva i stekli nova znanja i vještine. Tako, kod mladih sudionika kombiniramo vježbe za kondiciju, vježbe za snagu te aktivnosti na otvorenom, a kod starijih osoba programi su usmjereni na ravnotežu, snagu i fleksibilnost. Također, imamo razrađene i programe prehrane koja je također izrazito bitna za zdravlje – pojasnio je Tomislav.