Pilates je kombinacija zapadnih i istočnih tehnika vježbanja, što ga čini kompleksnijim od većine zapadnjačkih populističkih sistema “za uljepšavanje tijela”, a opet ga poprilično udaljava od istočnih sistema.

Ono što pilates metoda posuđuje od istočnih sistema jesu: disanje u skladu s pokretima tijela, mehanika tijela, ravnoteža, koordinacija, pravilno pozicioniranje tijela, svijest o prostoru, snaga i fleksibilnost.

Sve se vježbe izvode vrlo lagano, bez naglih pokreta, što ih ne čini lakšim za izvedbu od drugih popularnih oblika tjelovježbe, budući da se radi o izometričnim vježbama koje traže izdržljivost. Treba naglasiti da se kod takovog vježbanja mišićni volumen ne pojačava, već postaje elastičan, vretenast i gibak.

TTS Sport centar Varaždin ima vrhunske trenerice koje vode Pilates grupe, a ako im se želite priključiti, sve što trebate jest doći u terminima kada se održava grupa (https://tts-sport.hr/rasporedi/). PROBNI TRENING JE BESPLATAN

Komentari

11.02.2020. 10:48h Zadnja izmjena: 11.02.2020. 11:42