Hrana za ljepotu

 Priroda je ponudila mnogo toga za očuvanje lijepog i zdravog izgleda. Slijedeće namirnice su vrlo korisne za održavanje zdravlja kože i borbu protiv godina.  Iznenadit ćete se učincima koje možete postići povećanim unosom:

Naranče – Sadrže vitamin C koji je nužan za zaštitu kože od štetnih ultraljubičastih zračenja. Također, sprječavaju nastanak bora tako što pomažu proizvodnju kolagena. Naranče je najbolje jesti ujutro, jer navečer mogu otežati san.

Suncokretove sjemenke ­– Kiseline koje sadrže pomažu zadržati vlažnost kože i spriječiti njeno isušivanje. To će poboljšati teksturu kože i spriječiti nastanak pigmentacijskih mrlja. Sjemenke suncokreta jedite poput grickalica, kikirikija ili drugih jestivih koštica.

Papaja – Sadrži supstancu koja postepeno otpušta vitamin A, koji ima antioksidantni učinak, što će zadržati mladolik izgled. Sličan učinak ima mrkva.

Ostale čudotvorne namirnice saznajte na covermagazin.com