zdravi i lijepi

Navika od 5 sekundi zbog koje (p)ostajemo fit

zadovoljna.dnevnik.hr

Objavljeno: 11.11.2016. 20:23

Foto: Ilustracija

Da biste imali fit tijelo i bili zadovoljni svojim mjerama potrebno je u jutarnju rutinu uključiti naviku za koju vam je potrebno tek nekoliko sekundi. Istraživači su potvrdili da ranojutarnje vaganje utječe na količinu hrane i vrstu hrane koju konzumirate kroz dan.

Nova studija američkog stručnog časopisa Journal of Obesity dokazala je da ljudi koji se svaki dan važu bolje održavaju svoje željene tjelesne mjere od osoba koje ne čine.

Ranojutarnje vaganje utjecalo je i na želju ispitanika da krenu na dijetu, odnosno da reduciraju unos kalorija.

Više saznajte na zadovoljna.hr

Komentari