drugačiji način vježbanja

Dizanje utega - bez utega

emuskarac.com

Objavljeno: 28.09.2016. 11:39

Zadnja izmjena: 28.09.2016. 11:42

Foto: Ilustracija

Neki ljudi žele ojačati, ali ne žele se služiti utezima. Bilo zato što u ovim financijski teškim vremenima nemaju novaca za članstvo u teretani, ili zato što žele omogućiti svom živčanom sustavu da se oporavi od naprezanja, ili pak zato što jednostavno žele promijeniti ustaljeni program tjelovježbe, ovi momci traže vježbe koje će im pomoći da ojačaju bez podizanja utega.

Je li to moguće? Još kako. Uz razne vježbe opterećenja i pliometričke vježbe koje postoje, možete kreirati vrlo efikasan program vježbi koje će biti vremenski nezahtjevne, ali će pružati iznimne rezultate. Evo što trebate znati o dizanju utega bez utega, javlja emuskarac.com.

Komentari