Impotencija ili erektilna disfunkcija je nemogućnost postizanja ili održavanja erekcije dovoljne za spolni odnos. Usprkos zabludi da se ovaj problem javlja sa starenjem, ta pojava se ne smatra normalnom ni u kojoj dobi. Prema istraživanju oko 5% muškaraca u dobi od 40 godina i između 15-25% u dobi od 65 godina ima ozbiljnih problema s impotencijom.
Uzroci impotencije
Pod uobičajene uzroke impotencije spadaju fizički uzroci poput bolesti koje utječu na cirkulaciju, bolesti živčanog sustava, kronične bolesti, ozljede penisa, određeni lijekovi, ali i razni uzroci psihološke prirode. Faktori rizika za impotenciju su pretilost, povišen krvni tlak, fizička neaktivnost, dislipidemije, kronični stres.
Prevencija i liječenje impotencije
Održavanje općeg zdravstvenog stanja
Obzirom da je impotencija u mnogim slučajevima uzrokovana smanjenim dotokom krvi iz blokiranih arterija, važno je održavati iste životne navike koje imaju oni iz visoko rizične skupine srčanih bolesnika. Ove navike uključuju: prehranu bogatu svježim voćem i povrćem, integralnim žitaricama i vlaknima, te s niskim sadržajem zasićenih masti i natrija. Konzumiranje alkohola treba biti umjereno. Izuzetno je važna redovita tjelovježba, a vrlo je važno prestati pušiti.
Česte erekcije
Impotenciju može spriječiti stalna spolna aktivnost. Česte erekcije stimuliraju dotok krvi u penis. Važno je napomenuti da su erekcije najjače u snu, neposredno prije buđenja. Jesen je godišnje doba kada su razine muških hormona najviše, a spolna aktivnost najčešća.
Vježbe
Kegelova vježba je jednostavna vježba koju najčešće prakticiraju muškarci s urinarnom inkontinencijom i trudnice. Može pomoći i u slučajevima gdje je erektilna disfunkcija posljedica poremećene krvne cirkulacije. Osnovna tehnika sastoji se od stezanja i opuštanja mišića male zdjelice koji kontrolira uriniranje.
Promjena lijeka ili doze lijeka koji uzrokuje impotenciju
Ako je problem uzrokovan nekim lijekom, potrebno je da pacijent s liječnikom razmotri njegovu alternativu ili smanjenje doze. U liječenju visokog krvnog tlaka, manja je vjerojatnost da će npr. ACE-inhibitori, za razliku od mnogih drugih preparata, uzrokovati seksualnu disfunkciju.
Psihoterapija
Često se impotencija, bez obzira na etiologiju, liječi nekim oblikom psihološke, biheviorističke, seksualne ili kombinirane terapije. U takvim slučajevima dobro je uključiti i partnera, bez obzira da li je seksualna terapija dio liječenja ili nije.
Izvor: emuskarac.com
Komentari