MORNING XPRESS Jutarnjim treningom do više energije tijekom dana

Znanstveno je dokazano, iako nam ne treba takav dokaz kako bi znali da je dan najbolje započeti tjelovježbom.

Neki od prednosti jutarnjeg treninga su:

• Ako želite stvoriti naviku svakodnevnog treniranja, veće su šanse da ćete uspjeti bude li to prva stvar koju ćete napraviti nakon buđenja.

• Kada vježbate rano ujutro pokrećete metabolizam što znači da sagorijevate više kalorija tokom cijelog dana.

• Ako vježbate u ranim jutarnjim satima, razbudit ćete se i imat ćete više energije za cijeli dan.

• Mnogi primjećuju da im jutarnji trening smanjuje apetit te da nisu toliko gladni, a uz to odabiru i zdravije obroke tokom dana.

• To je vrijeme kada se posvećuju isključivo sebi, što je postala rijetkost s obzirom na današnji ubrzani ritam života.

• Vježbanje kao prva stvar koju ćete učiniti ujutro je jedini način na koji ćete održati svoj ritam. Ako tokom dana imate gomilu obaveza, vježbanje obično završi na posljednjem mjestu.

• Ako vam je problem naći slobodno vrijeme za vježbanje, uvijek možete ustati 30 do 60 minuta ranije. Uz to, navečer ćete najvjerojatnije ranije zaspati. Istraživanja su pokazala da ljudi koji redovito vježbaju imaju bolju kvalitetu sna.

Ako vas je sve gore navedeno potaknulo samo i na razmišljanje o tome da se pokrenete te dan započnete na najbolji mogući način, TTS Sport centar Varaždin vas poziva da se priključite MORNING XPRESS grupi koja redovito vježba ponedjeljkom, srijedom i petkom od 7:00 do 7:45!

Za sve dodatne informacije možete se javiti na broj 042 490 850 ili osobno doći u terminu treninga! PRVI PROBNI TRENING JE BESPLATAN!