5 namirnica za 5 godina manje na licu

Zob sadrži vitamin E, pa ako jedeš zobenu kašu za doručak činiš dobro za kožu

Nitko ne želi imati bore i opušten tonus lica, ali nažalost to je neizbježan dio starenja. Međutim, nije istina da se ne može baš ništa učiniti. Dobra vijest je da postoje namirnice koje usporavaju starenje, zato otiđi brzo do kuhinje i provjeri imaš li ih u hladnjaku i smočnici

Kava

Osim što razbuđuje, kava i pomlađuje. Bogata je antioksidansima koji se bore protiv toksina u tijelu. Stimulira krvni tlak, što pomaže da izgledaš svježije. Prema smjernicama Američkog Nacionalnog instituta za rak četiri šalice dnevno mogu smanjiti mogućnost obolijevanja od raka kože.

Zobene pahuljice

Ako jedeš zobene pahuljice za doručak izgledat ćeš mlađe. Sadrže vitamin E koji vrlo važan za kožu jer uništava slobodne radikale odgovorne za starenje te smanjuje štetu uzrokovanu sunčanjem. Zobene pahuljice također sadrže amino kiseline bitne za održavanje mladenačkog izgleda kože. Odaberi neprocesuirane zobene pahuljice i nemoj kupovati one za instant upotrebu.

Orasi

Bogati su omega 3 masnim kiselinama, pa bi svakodnevno uživanje u orasima moglo nahraniti tvoju kožu i tako je učiniti manje podložnom za nastanak bora.

Grejpfrut

Kao i ostali citrusi obiluje vitaminom C, koji potiče proizvodnju kolagen. Kolagen prevenira nastanakopuštene kože.

Mrkva

Pretjerano osunčana koža te može učiniti starijom, ali ako tijekom sunčanih razdoblje jedeš dovoljne količine mrkve koje obiluju karotinom, stvorit ćeš prirodnu zaštitu od sunca i dobiti lijepu preplanulu put. To naravno ne znači da ti ne trebaju krene sa zaštitnim faktorom.

izvor: zdrava krava