Donosimo savjete i vježbe za oblikovanu stražnjicu

Nije tajna da sve mi želimo lijepu, podignutu stražnjicu, lišenu celulita. Osobito sada kada nam se bliži period kratkih hlačica, haljinica i ostalih odjevnih predmeta koje više otkrivaju nego što sakrivaju. A da bi otkrila ono najbolje na sebi i iz svojih nogu i stražnjice izvukle najbolje, svakako savjetujemo da čitaš dalje jer ti donosimo sedam zakona koji će rezultirati lijepom i oblikovanom stražnjicom.

Veza mozak-mišić: najvažnija stvar u samom treningu. Fokusiraj se na mišić prilikomizvođenja vježbe. Odradi tri serije, ali odradi ih kako spada, ne skraćujući amplitude i ne razmišljajući o drugim stvarima....

Pročitajte cijeli članak: zdravakrava.24sata.hr